تقليل الملح بطعام الأطفال يحافظ على رشاقتهم
+2
زهـــ الربيع ـــرة
دلوعه المنتدى
6 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
تقليل الملح بطعام الأطفال يحافظ على رشاقتهم
توصلت دراسة أجراها باحثون بريطانيون إلى أن تقليل كمية الملح في الأطعمة
التي يتناولها الأطفال قد يكون وسيلة ناجعة للحفاظ على رشاقتهم.
ووجد باحثون أن الأطفال الذين يتناولون طعاما به كميات أقل من الملح
يشربون كميات أقل من المرطبات التي تحتوي على مواد سكرية، وقد ينخفض لديهم
خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسمنة.
وأضافوا في تقرير نشر الأربعاء في دورية هايبرتنشن أن هذا قد يقلل من
احتمال الإصابة بأزمات قلبية أو جلطات في مراحل متقدمة من العمر.
وقال د. فينج هي من جامعة سان جورج في لندن "المرطبات المحلاة بالسكر مصدر رئيسي للسعرات الحرارية بين الأطفال".
وأشار الباحث في بيان "تبين أن تناول المشروبات المحلاة بالسكر مرتبط بالسمنة بين الكبار".
وتابع "إذا خفض الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-18 مقدار ما يتناولونه
من الملح إلى النصف فستنخفض كمية المرطبات المحلاة بالسكر التي يشربونها
بمقدار مشروبين تقريبا على الأقل أسبوعيا لكل طفل، ومن ثم ستنخفض كمية
السعرات الحرارية لديهم بمقدار 250 كيلوسعرا تقريبا أسبوعيا".
وتعادل زيادة رطل واحد في الوزن ما مقداره 3500 سعر حراري.
وقام د. فينج هي وزملاؤه بتحليل بيانات من دراسة مسحية أجريت عام 1997 على
أكثر من ألفي شخص بين 4-18 عاما في بريطانيا، وتم تسجيل بيانات أكثر من
1600 فتى وفتاة كانوا يتناولون الملح والمرطبات في يوميات وتم تدوين وزن
كل ما كانوا يتناولونه أو يشربونه.
وقال أيضا "وجدنا أن الأطفال الذين يتناولون أغذية تحتوي على كميات أقل من
الملح يشربون كميات أقل من السوائل، ومن خلال بحثنا نرى أن تقليل تناول
الملح بمقدار جرام واحد من غذائهم اليومي سيقلل مقدار ما يتناولونه من
سوائل بواقع مائة جرام يوميا".
كما وجد فريق البحث أن الأطفال الذين تناولوا كميات أقل من الملح شربوا
أيضا كميات أقل من المرطبات المحلاة بالسكر، وتوقعوا أن خفض الملح بمقدار
جرام واحد سيقلل شرب المرطبات المحلاة بواقع 27 جراما يوميا وذلك مع وضع
عوامل السن والنوع ووزن الجسم ومستوى النشاط البدني في الحسبان.
وأوضح الباحث أن الآباء يجب أن يقرأوا قائمة مكونات الأطعمة لدى شرائها،
وأن يختاروا المنتجات الغذائية المنخفضة الأملاح وألا يضيفوا المادة
الأخيرة خلال الطهو أو على المائدة.
منقول للافاده
تحياتي
دلوعه المنتدى- مشرفة قسم:الشعرية والنثرية و الخواطر. و عالم حواء
- عدد الرسائل : 791
العمر : 37
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : happy for ever
رقم العضوية : 17
المهنة : :
المزاج : :
الهواية : :
تاريخ التسجيل : 24/04/2008
رد: تقليل الملح بطعام الأطفال يحافظ على رشاقتهم
لا بحياتك الاء انا بحب الملح كتييييير
لا لا لزم يغيرو رايهم
يعني صح انا مو طفله
بس اكيد باثر
على كلن شكرا على الموضوع يا قمر
سلااااااااام
لا لا لزم يغيرو رايهم
يعني صح انا مو طفله
بس اكيد باثر
على كلن شكرا على الموضوع يا قمر
سلااااااااام
زهـــ الربيع ـــرة- المدير
- عدد الرسائل : 264
رقم العضوية : 2
المهنة : :
تاريخ التسجيل : 15/04/2008
رد: تقليل الملح بطعام الأطفال يحافظ على رشاقتهم
يسلموا الاء على المعلومه
بس تقليل الملح يساعد على رشاقت الاطفال والكبار
لان الملح يساعد على تخزين الغذاء
الله يعطيكي العافيه على الموضوع
لكي مني كل التقدير
اختك
فلسطينيه
بس تقليل الملح يساعد على رشاقت الاطفال والكبار
لان الملح يساعد على تخزين الغذاء
الله يعطيكي العافيه على الموضوع
لكي مني كل التقدير
اختك
فلسطينيه
فلسطينيه وأفتخر- عضو مميز
- عدد الرسائل : 228
رقم العضوية : 23
تاريخ التسجيل : 29/04/2008
رد: تقليل الملح بطعام الأطفال يحافظ على رشاقتهم
زهره الربيع
فلسطينيه وافتخر
شكرا على المرور والردود الجميله
تحياتي الاء
فلسطينيه وافتخر
شكرا على المرور والردود الجميله
تحياتي الاء
دلوعه المنتدى- مشرفة قسم:الشعرية والنثرية و الخواطر. و عالم حواء
- عدد الرسائل : 791
العمر : 37
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : happy for ever
رقم العضوية : 17
المهنة : :
المزاج : :
الهواية : :
تاريخ التسجيل : 24/04/2008
رد: تقليل الملح بطعام الأطفال يحافظ على رشاقتهم
كثر الملح وكثر السكر له اضرار
قال رسول الله عليه الصلاة والسلام ( احذروا الأبيضين )
الاء
قال رسول الله عليه الصلاة والسلام ( احذروا الأبيضين )
الاء
يسلمو للمعلومات والافاده
وعلى هالشي لازم اكتر ملح انا *_^
]تحياتي
وعلى هالشي لازم اكتر ملح انا *_^
]تحياتي
بنان- مستشارة ادارية
- عدد الرسائل : 117
رقم العضوية : 26
تاريخ التسجيل : 04/05/2008
رد: تقليل الملح بطعام الأطفال يحافظ على رشاقتهم
بنون مشكوره على المرور
تحياتي
الاء
تحياتي
الاء
دلوعه المنتدى- مشرفة قسم:الشعرية والنثرية و الخواطر. و عالم حواء
- عدد الرسائل : 791
العمر : 37
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : happy for ever
رقم العضوية : 17
المهنة : :
المزاج : :
الهواية : :
تاريخ التسجيل : 24/04/2008
رد: تقليل الملح بطعام الأطفال يحافظ على رشاقتهم
يسلمووو الاء على المعلومات المفيدة
يعطيكي الف عافية
تحياتي لك
يعطيكي الف عافية
تحياتي لك
رد: تقليل الملح بطعام الأطفال يحافظ على رشاقتهم
يسلمو الاء على الموضوع المفيد ..
الله لا يحرمنا من طلتك ..
تقبلي مروري ..
تحياتي القلبية لك / لولو كاتي ..
lulucat- نائبة المشرف العام
- عدد الرسائل : 1372
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : cool
رقم العضوية : 25
المهنة : :
المزاج : :
تاريخ التسجيل : 04/05/2008
رد: تقليل الملح بطعام الأطفال يحافظ على رشاقتهم
شيما
لولو كاتي
شكرا على المرور
تحياتي الاء
لولو كاتي
شكرا على المرور
تحياتي الاء
دلوعه المنتدى- مشرفة قسم:الشعرية والنثرية و الخواطر. و عالم حواء
- عدد الرسائل : 791
العمر : 37
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : happy for ever
رقم العضوية : 17
المهنة : :
المزاج : :
الهواية : :
تاريخ التسجيل : 24/04/2008
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى