أفضل وصفة لجسم رشيق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

GMT + 11 Hours أفضل وصفة لجسم رشيق

مُساهمة من طرف الغندورة في الجمعة يونيو 27, 2008 9:04 am

زميلاتي و زملائي الاعزاء اضع بين ايديكم افضل طريقة للتنحيف مقدمة من الشيف ريتشارد:
وجبة ولا أروع لإنقاص الوزن فورا ...

المقادير :
ملعقتين زبدة
راسين بصل
نصف كيلو طماطم
نصف كيلو لحم خاروف
20 غرام فلفل احمر حار
20 غرام برتقال
30 غرام منجا افريقي
ملعقة بهار
ملعقة فلفل
ملعقة خل
ملعقة كمون
ملعقة سكر
رغيفين من الخبز المحمص
شوكولا سائلة كوبين



قومي بتقطيع الطماطم بشكل ناعم جدا
وقطعي البصل بشكل طرانشات هلالية

ضعي الزبدة على النار و اقلي البصل حتى يصبح اللون ذهبي
اضيفي اللحم المفروم ناعم اليها و دعيها نصف ساعة ثم قومي بإضافة الطماطم اليها و دعيها ربع ساعة ..

قطعي المنجا اكيد بعد ازالة اللب و ضيفيه للمقادير و دعيهم ساعتين ...أضيفي الفلفل و البهارات بعد نصف ساعة من اضافة المنجا ضعي السكر بعد ربع ساعة ثم أطفئي تحت الطبخة..

احضري قدر عميق ضعي رغيف الخبز المحمص بأسفل القدر و اسكبي المكونات بداخلها ثم غطيها بالرغيف الثاني و اسكبي على الوجه الشوكولا السائلة

ثم ....

ضعيها على النافذة لمدة أربع ساعات ...

و بعدها ...


...
.....













...






قومي



برمي المكونات فورا بعد اكتشافك بأنه من المستحيل على مخلوق القدرة حتى على شم رائحتها حتى ..




نزل وزنك على الصدمة 3 كيلو على الاقل Idea Shocked Shocked ...









هههههههههههههههههههههههههههههههه Smile Smile Smile





مجربة



من وصفات الشيف ريتشارد للتنحيف القصري صفحة 3455 باب الويل لك ايتها السمنة Like a Star @ heaven ...

الغندورة
عضو مميز
عضو مميز

انثى عدد الرسائل : 729
العمر : 22
المزاج : مبسووووووطة كتير كتير
رقم العضوية : 6
المهنة : :
المزاج : :
الهواية : :
تاريخ التسجيل : 15/04/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT + 11 Hours رد: أفضل وصفة لجسم رشيق

مُساهمة من طرف lulucat في الجمعة يونيو 27, 2008 1:14 pm


يسلمو حبيبتي على الوصفة ..

الله لا يحرمنا من تواجدك الحلو بالمنتدى ..

تقبلي مروري ..

تحياتي القلبية لك / لولو كاتي ..

_________________





lulucat
نائبة المشرف العام
نائبة المشرف العام

انثى عدد الرسائل : 1372
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : cool
رقم العضوية : 25
المهنة : :
المزاج : :
تاريخ التسجيل : 04/05/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT + 11 Hours رد: أفضل وصفة لجسم رشيق

مُساهمة من طرف الغندورة في الجمعة يونيو 27, 2008 9:06 pm

نشاء الله تكوني نزلتي تلاتة كيلو على السريع بس على الفكرة هاي مروة وحدة بتنعمل بالعمر...
ههههههههههههههههههههه

يسلمو حبيبتي على المرور..

الغندورة
عضو مميز
عضو مميز

انثى عدد الرسائل : 729
العمر : 22
المزاج : مبسووووووطة كتير كتير
رقم العضوية : 6
المهنة : :
المزاج : :
الهواية : :
تاريخ التسجيل : 15/04/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT + 11 Hours رد: أفضل وصفة لجسم رشيق

مُساهمة من طرف دلوعه المنتدى في السبت يونيو 28, 2008 2:45 pm

مشكوره الغندوره على الطرح الرائع

تحياتي ومودتي

الاء

_________________





دلوعه المنتدى
مشرفة قسم:الشعرية والنثرية و الخواطر. و عالم حواء
مشرفة قسم:الشعرية والنثرية و الخواطر. و عالم حواء

انثى عدد الرسائل : 791
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : happy for ever
رقم العضوية : 17
المهنة : :
المزاج : :
الهواية : :
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT + 11 Hours رد: أفضل وصفة لجسم رشيق

مُساهمة من طرف الغندورة في الأحد يونيو 29, 2008 3:06 pm

ها كيف يا الآء نزلتي 10 كيلوا على الصدمة....
هههههههههههههههههههه

يسلمو على مرورك الحلو..

الغندورة
عضو مميز
عضو مميز

انثى عدد الرسائل : 729
العمر : 22
المزاج : مبسووووووطة كتير كتير
رقم العضوية : 6
المهنة : :
المزاج : :
الهواية : :
تاريخ التسجيل : 15/04/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى